維生素是我們?nèi)梭w中不能缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，缺乏維生素會(huì)引發(fā)各種疾病的發(fā)生!想要給身體補(bǔ)充維生素則必須要通過食用含維生素豐富的物質(zhì)。那么我們身體需要補(bǔ)充什么維生素呢?維生素有什么品牌推薦呢?下面跟著小編一起來了解一下吧!
1、維生素A
當(dāng)機(jī)體維生素A攝入不足時(shí)，最明顯的癥狀就是夜盲癥了，即在黑暗的光線下，看不清事物，不能適應(yīng)黑暗的環(huán)境;皮膚方面的病變表現(xiàn)為皮膚干燥、毛囊角化;出現(xiàn)記憶力、減退心情煩躁及失眠等癥狀;可多吃胡蘿卜，西紅柿，馬鈴薯，芹菜，羊肝等食物。
2、維生素B
維生素B主要參與人體的消化吸收功能和神經(jīng)傳導(dǎo)功能。
3、維生素C
維生素C缺乏主要表現(xiàn)為出血和貧血：皮膚淤點(diǎn)為其較突出的表現(xiàn)，病人皮膚在受輕微擠壓時(shí)可出現(xiàn)散在出血點(diǎn)，皮膚受碰撞或受壓后容易出現(xiàn)紫癜和淤斑。
4、維生素D
維生素D可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)的鈣平衡，促進(jìn)鈣和磷的吸收代謝，保持骨骼健康。維生素D攝入不足時(shí)會(huì)出現(xiàn)多汗癥、兒童軟骨癥、成人患骨質(zhì)軟化癥等疾病。
維生素品牌推薦
1、養(yǎng)生堂
養(yǎng)生堂藥業(yè)有限公司創(chuàng)立于1993年，是一家集科研、生產(chǎn)、銷售為一體的大型藥品保健品企業(yè)?？偛课挥诤贾菔惺锕饴?48號(hào)，是公司研發(fā)、營(yíng)銷及管理中心。
2、21金維他
21金維他，1984年上市，是中國(guó)率先上市的多維元素產(chǎn)品。根據(jù)中國(guó)人營(yíng)養(yǎng)狀況和飲食習(xí)慣科學(xué)配比，均衡補(bǔ)充人體所需的21維生素和礦物質(zhì)，采用國(guó)際一流生產(chǎn)線生產(chǎn)的健康產(chǎn)品。
3、Swisse
Swisse是一家保健品公司，它旨在幫助人們“慶祝生活每一天”。這句話不僅出現(xiàn)在我們辦公室的墻上，它也作為公司的宗旨，指導(dǎo)我們?nèi)绾畏?wù)顧客，如何善待讓公司不斷壯大的人們。
4、湯臣倍健
湯臣倍健創(chuàng)立于1995年10月，2002年系統(tǒng)地將膳食補(bǔ)充劑引入中國(guó)非直銷領(lǐng)域，并迅速成長(zhǎng)為中國(guó)膳食補(bǔ)充劑領(lǐng)導(dǎo)品牌和標(biāo)桿企業(yè)，也是中國(guó)保健行業(yè)第一家AAA信用等級(jí)企業(yè)。
以上就是小編本次分享的關(guān)于維生素的相關(guān)資訊，在身體中缺乏維生素之后，我們可以根據(jù)自己身體里面的需要補(bǔ)充一些維生素，這樣讓身體才會(huì)遠(yuǎn)離疾病的困擾，才會(huì)更健康。
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