夏日炎炎，很多人一旦出門，就容易滿頭大汗，小編相信不少人都想一整天待在空調(diào)房里，好好地享受涼風(fēng)，但總是待在空調(diào)房里，也容易憋出問題，比如一到夏天就特別容易困乏、莫名其妙打噴嚏、皮膚發(fā)緊發(fā)干、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等等，這些問題都很可能是空調(diào)病的癥狀，因此空調(diào)病其實是人長期待在空調(diào)房環(huán)境下引發(fā)的一系列不適甚至病癥的統(tǒng)稱。接下來的文章就來談?wù)労苋菀妆蝗撕鲆暤目照{(diào)病。

小編也被空調(diào)病擊中

廣州的夏天非常非常熱，如果你是一個容易出汗的人，那么每逢出門，你可能都會有一種蒸桑拿的感覺，肯定是極度難受。而小編有個壞習(xí)慣，就是從室外回到室內(nèi)，有時候汗流浹背了，就喜歡鉆進空調(diào)房里，喜歡開著空調(diào)，甚至站在空調(diào)出風(fēng)口下強行降溫(有朋友說這是作死，切勿模仿)，習(xí)慣這樣不科學(xué)地吹空調(diào)的小編，也終于在某一天早上起來覺得喉嚨痛，接下來就是各種癥狀出現(xiàn)，咳嗽、打噴嚏、流鼻涕都一起來了，比較終還是感冒了。而呼吸道出現(xiàn)問題，其實也很可能跟空調(diào)使用有很大的關(guān)系，像小編這種作死黨，就更加容易被空調(diào)病擊中了。

總而言之，夏天使用空調(diào)還是不能任性，要適度科學(xué)地使用。

　空調(diào)病不是一種病

空調(diào)病其實不是一種病，而是長期處在空調(diào)環(huán)境里，人體出現(xiàn)的各種不適反應(yīng)的一種統(tǒng)稱。

引起空調(diào)病的主因還是空調(diào)會導(dǎo)致室內(nèi)的空氣變得干燥，人體組織會有脫水的情況，這樣自然很有可能引發(fā)各種不適。如果你每天都頻繁地在室外環(huán)境和空調(diào)環(huán)境之間切換，身體就更加容易忽冷忽熱，這樣一來，從比較基本的皮膚干燥到極度容易困乏、再就是眼睛干澀、嘴唇干燥、頭暈、耳鳴、打噴嚏、關(guān)節(jié)痛、肌肉痛等都可能是空調(diào)病的癥狀。而室內(nèi)外溫差過大，突然的降溫，人體的毛孔從處于開放的散熱狀態(tài)遇到冷風(fēng)，毛孔并不會立刻收縮，就容易引發(fā)感冒了。

　　有什么辦法預(yù)防嗎?

既然長期吹空調(diào)容易引發(fā)空調(diào)病，那么有沒有什么辦法可以預(yù)防空調(diào)病呢?

1、不開空調(diào)?這樣肯定是不行的，至少小編自己就認為，即使是容易得空調(diào)病，也不能不開空調(diào)，何況對于上班一族來說，很多公司用的是中央空調(diào)，開不開由不得你一個人說了算。因此，假如你所在的環(huán)境可以少開空調(diào)，而大家都能接受的話，那就少開空調(diào)，利用窗外的自然風(fēng)來進行降溫，這樣基本上就能避免空調(diào)病了。

2、假如你需要久坐在辦公室，可以適當(dāng)準備一些長袖的衣服在公司，自我感覺氣溫過低，就可以用補充衣物。同時不要長時間久坐，一定時間間隔內(nèi)應(yīng)該起身活動片刻。

3、不少老年人和小朋友很不適應(yīng)長期在開空調(diào)的室內(nèi)環(huán)境，這個時候就需要根據(jù)他們的個人習(xí)慣選擇關(guān)掉空調(diào)，用風(fēng)扇來乘涼了。

4、避免直接在空調(diào)風(fēng)口下長期吹空調(diào)，在公司就有不少同事的座位剛好對著空調(diào)的出風(fēng)口，長期下去會出現(xiàn)很不適應(yīng)的情況，這個時候應(yīng)該適當(dāng)調(diào)整自己的座位，避免直接對著空調(diào)風(fēng)口。

5、盡量不要將空調(diào)開到太低，能將室溫穩(wěn)定在26度上下，人體的感覺都還是很舒適的，過低溫度，更容易導(dǎo)致室內(nèi)外溫差過大，一旦你從低溫度的環(huán)境中走出高溫度的室外環(huán)境，這種冷熱差別，就很容易讓人換上空調(diào)病了。

6、空調(diào)一定要注意定期清潔，特別是好幾年都沒有清潔過的空調(diào)，更加需要進行清潔才使用。長期不清洗的空調(diào)，內(nèi)部濾網(wǎng)和散熱片都會積聚很多的灰塵，冷風(fēng)從這些塵埃中吹出來，可想而知是多么的不健康了。

　有什么家電可以拯救你?

　　不吹空調(diào)，可以用循環(huán)扇

在空調(diào)的環(huán)境下，不少長者容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛或者頭痛的情況，因此，他們并不是那么喜歡空調(diào)的環(huán)境，如果你也不適應(yīng)空調(diào)制冷的環(huán)境，那么除了普通的風(fēng)扇，你還可以選擇空氣循環(huán)扇，這種風(fēng)扇一般配備的是渦輪扇葉，能將風(fēng)扇后面的風(fēng)抽至風(fēng)扇的前方，從而形成空氣循環(huán)的效果。使用這種風(fēng)扇，加強室內(nèi)空氣循環(huán)流動，也能一定程度降低室內(nèi)的氣溫，讓人感覺更加舒適。

加濕器是個值得考慮的選擇

如果你離不開空調(diào)的環(huán)境，在室內(nèi)，特別是臥室，晚上睡覺的時候可以在房間內(nèi)放一個加濕器來增加空氣的濕度，防止空氣過度干燥給人體帶來不適。但是選擇加濕器，要看加濕器是否有抑菌和相對密閉的水箱，而且不要隨意給加濕器的儲水箱加入殺菌劑，平常使用只需要加入純凈水或者蒸餾水即可。

可選功能更全面的空調(diào)

現(xiàn)在有不少空調(diào)都的功能已經(jīng)不僅僅局限于制冷和制暖，特別是一些兒童空調(diào)已經(jīng)具備自清潔、除PM2.5、熱感應(yīng)技術(shù)檢測人體睡眠狀況等功能，這些功能都能有效地保證開啟空調(diào)后，室內(nèi)會有更好的空氣質(zhì)量，這自然能降低患上空調(diào)病的幾率。

總結(jié)：空調(diào)似乎成了現(xiàn)代人離不開的一種家電產(chǎn)品，特別是在炎熱的季節(jié)，很多人都會覺得沒了空調(diào)簡直活不下去了，在室外每一分鐘都可能是一種煎熬。而可以歸為空調(diào)病的一系列癥狀又可以突然來折磨你，因此，我們還是需要根據(jù)自身的適應(yīng)能力去使用空調(diào)，在公司的環(huán)境下，可以常備一些長袖衣物，平時多點運動，增強體質(zhì)，自然就能更好地避免空調(diào)病了。