養(yǎng)生，是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。以傳統(tǒng)中醫(yī)理論為指導(dǎo)，遵循陰陽(yáng)五行生化收藏之變化規(guī)律，對(duì)人體進(jìn)行科學(xué)調(diào)養(yǎng)，保持生命健康活力。陽(yáng)氣溫養(yǎng)人體，這個(gè)養(yǎng)的作用是通過(guò)中醫(yī)所說(shuō)的“氣化”和“推動(dòng)”作用實(shí)現(xiàn)的。由此，“養(yǎng)生在于扶陽(yáng)”。扶陽(yáng)法是扶助人身陽(yáng)氣的治療方法，在中醫(yī)學(xué)中占有重要地位。扶陽(yáng)，顧名思義就是固護(hù)陽(yáng)氣。

【想長(zhǎng)壽 先扶陽(yáng)】

中醫(yī)認(rèn)為，萬(wàn)病皆損于一元陽(yáng)氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)?素問(wèn)》里說(shuō)：“陽(yáng)者衛(wèi)外而為固也”，就是指人體有抵御外邪的能力，這種能力就是陽(yáng)氣。在中醫(yī)里又叫“衛(wèi)陽(yáng)”、“衛(wèi)氣”。衛(wèi)就是衛(wèi)兵、保衛(wèi)的意思。陽(yáng)氣好比人體的衛(wèi)兵，它們分布在肌膚表層，負(fù)責(zé)抵制一切外邪，保衛(wèi)人體的安全。

“陽(yáng)虛生外寒”，腎陽(yáng)虛多表現(xiàn)為怕冷，面色蒼白、手腳冰涼、精神不振、容易疲勞、失眠健忘、腰膝酸軟、夜尿頻多等。那么，在面對(duì)快節(jié)奏、壓力大的生活中如何扶陽(yáng)固本呢?2016年12月2日由無(wú)限極高品質(zhì)中草藥健康食品獨(dú)家冠名播出的CCTV-10《健康之路》節(jié)目，特邀廣西中醫(yī)藥大學(xué)附屬瑞康醫(yī)院陳曉鋒主任醫(yī)師為大家講解大棗桂圓溫陽(yáng)補(bǔ)腎健脾巧固本之法。

　【大棗桂圓——扶陽(yáng)補(bǔ)腎佳品】

大棗又名紅棗，起源于中國(guó)，在中國(guó)已有八千多年的種植歷史，自古以來(lái)就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一。大棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱(chēng)。

大棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、美容養(yǎng)顏。平時(shí)生活中，如果出現(xiàn)臉色蒼白、貧血、體質(zhì)弱等情況，也可適當(dāng)通過(guò)服用大棗來(lái)進(jìn)行改善。大棗含有多糖，它是大棗中重要的活性物質(zhì)，其有明顯的補(bǔ)體活性和促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖作用，可提高機(jī)體免疫力。

桂圓又稱(chēng)龍眼，為中國(guó)南方水果，多產(chǎn)于兩廣地區(qū)，歷史上有南方“桂圓”北“人參”之稱(chēng)，與荔枝、香蕉、菠蘿同為華南四大珍果，自古受人們喜愛(ài)，更視為珍貴補(bǔ)品，其滋補(bǔ)功能顯而易見(jiàn)。

歷朝歷代都把桂圓歸為 " 上品 " 或 " 補(bǔ)益 " 類(lèi)。它可補(bǔ)心脾，益氣血，健脾胃，養(yǎng)肌肉，現(xiàn)是生活中常見(jiàn)的一種性平滋補(bǔ)品。《開(kāi)寶本草》里寫(xiě)到：歸脾而能益智。明代李時(shí)珍在《本草綱目》中稱(chēng)：食品以荔枝為貴，而滋益則龍眼為良?，F(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓還具有防治腫瘤、提神醒腦、抵抗衰老、增強(qiáng)身體免疫力的功效。

大棗和桂圓在我國(guó)已經(jīng)具有悠久的食用歷史了，這兩種物質(zhì)對(duì)于養(yǎng)血益氣都有很好的保健作用。中醫(yī)認(rèn)為，何首烏、巴戟天及金櫻子在補(bǔ)腎固精方面效果較佳，無(wú)限極男仕口服液剛好萃取了何首烏、巴戟天、枸杞子、核桃肉、金櫻子、山萸肉、大棗、桂圓及豆肽等，用科學(xué)方法精制而成，其中含有大量復(fù)合多糖、氨基酸。經(jīng)測(cè)試，具有抗疲勞、耐缺氧和免疫調(diào)節(jié)作用，可使人陽(yáng)氣充足、精力充沛。

所以一個(gè)健康的身體、一個(gè)長(zhǎng)壽的人需要有充足的陽(yáng)氣作為前提條件，陽(yáng)氣者，精則養(yǎng)神，柔則養(yǎng)筋。

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