減肥，身材，是每個女孩子都離不開的話題，無論何時都可以聽見女孩子在討論減肥的話題，冬季是比較容易長膘的季節(jié)，那冬季吃什么可以減肥呢。小編笑笑給你盤點盤點。www.hotel09.cn 品牌網(wǎng)
1、芹菜：這種美容養(yǎng)顏食物能為人體補充維生素B6，凈化血液。其中纖維增加消化能力，拌沙拉和做湯，都是不錯的選擇，喜歡美味瘦身的朋友可以記下這個健康減肥方法。
2、洋百合：礦物質(zhì)含量豐富，能有效改善貧血和排毒養(yǎng)顏，尤其針對工作壓力大的人群。烹制時，比較好使用橄欖油，并佐以芹菜、百里香、咖喱。
3、蘆筍含豐富維他命A同C，用來做沙拉是個健康有效的減肥方法，或者閑時煲熟做一杯蘆筍，看電視聽歌時可當(dāng)小食充饑，健康又瘦身。
4、蒲公英是卵磷脂的天然來源，幫助肝臟正常工作，并能降低膽固醇?？梢栽谑卟松忱屑尤胍恍┦秤闷压ⅲ部梢杂脕砼莶?。記住這個減肥妙招吧!
5、茴香富含維生素C和茴香腦，有健胃、驅(qū)風(fēng)邪之保健功效，可治療胃腕寒痛、惡心嘔吐、腹脹等癥狀?？梢栽谑卟松忱颓逭趑~中放入少許茴香。
6、韭菜能為人體提供大量的維生素A、C和葉酸，促進肝臟進行自我清潔。用韭菜做湯，輕微油炸、油煎，或以橄欖油清炒均可。
7、薄荷：在減肥茶中添加一些薄荷，清涼祛濕熱，有效排毒。做湯的時候也可加入少許薄荷調(diào)味。
8、洋香菜有利尿作用，因此能很好地清除體內(nèi)和血液中的毒素;在吃完咖喱之后，嚼上一片洋香菜，能很好地祛除口中異味。
9、豌豆富含鋅和維生素C，維護人體免疫系統(tǒng)。用中火烹調(diào)2-3分鐘即可。
10、蘿卜含有維生素C，和令骨頭健康的鈣、鉀，化痰止咳，順氣消食，清理腸胃。冬季減肥，生吃或拌沙拉均可。
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